Не хватает времени?
Времени у всех одинаковое количество. Но кто-то заполняет его деятельностью (и его результаты можно увидеть и потрогать), а кто-то даже и пытается что-то делать, но все равно то забрасывает, то не доводит до конца... в итоге получается пшик. , в общем ).
Времени хватает всем. Но чтобы его использовать эффективно, нужна энергия. И свободное внимание. Про энергию разговор будет позже, это мероприятие комплексное. А со вниманием тема интересная. Терминологию использую компьютерную, мне это близко ). И ассоциации тоже.
У обычного человека ограниченное количество процессов, которые он может держать под контролем, держать во внимании. Когда-то, в далекой молодости, я слышала цифру "семь". Т.е. если человека загрузить семью делами одновременно, он тормозит, а на восьмом вообще зависает.
Назову эти дела "процессами", или "потоками" (по аналогии с потоками данными или запущенными процессами в памяти). А количество внимания, необходимое для качественного выполнения одного потока - "портом".
Переформулируя, получаем, что у среднестатистического человека есть около семи свободных портов, которые можно загрузить какими-либо процессами. На самом деле, число 7 - приблизительное. У меня, например, получилось пять или шесть.
И что получаем из этой модели?
Предположим, есть человек, который хочет научиться чему-то новому, желательно сразу всему и побыстрее ). Он говорит себе: "Я крут, велик и могуч! У меня сила воли зашкаливает, а вот сила мышц подкачала. Надо бы этим заняться". А так как он слышал, что тренировки без правильного питания - почти ничто, то решает сразу и начать тренироваться (по всем направлениям - и сила, и гибкость, и выносливость), и правильно питаться (кардинально поменять свою диету). А еще надо закаливаться, и решает он спать с открытой форточкой.
Считаем процессы.
1. Силовые тренировки. 2. Тренировки на выносливость. 3. Тренировки на гибкость. 4. Продумывание меню. 5. Приготовление пищи. 6. Чувство голода (потому что еда непривычная, плюс новые нагрузки). 7. Холодно (открытая форточка - это вам не фигня какая-нибудь, просыпаться надо в тепле). 8. Невыспанность (прежние дела никуда ведь не делись, к тому же в холоде плохо спится).
Плюс прежние потоки: 9. Работа. 10. Общение с друзьями. 11. Семья (скорее всего, непонимание и упреки). 12. Телевизор-пиво-газета (расслабление, в общем).
Тут уже если сила воли действительно зашкаливает, то процессор дымится, но работает до полного сгорания (чпок - и нету). А если человек среднестатистический, то через несколько дней такого режима он либо начнет потихоньку отказываться от новых привычек, либо сразу все забросит. Перезагрузка. До того, конечно, потреплет нервы и себе, и окружающим - все вокруг не так свистят, не так летают.
Обращаю особое внимание, что Голод, Холод и Усталость (Невыспанность) забивают сразу несколько портов. Поэтому голодать лучше в спокойной обстановке, в тепле, уюте и хорошо высыпаться. А если уж не высыпаешься, то хоть в еде себе не отказывать.
Что делать?
Во-первых, выяснить, сколько у нас имеется портов (посмотреть, на что уходит время).
Потом критически поглядеть на список "процессов на внедрение".
Не пугаться. Внедрять. Но по очереди. По одному. Когда один процесс перейдет в дефолтные, можно приступать к внедрению следующего (это дело тоже интересное, с занятным алгоритмом).
Пару портов желательно оставить свободными, например, на случай непредвиденной работы или неожиданного события. Наличие свободного внимания сохраняет душевное равновесие (особенно окружающих), дает спокойствие и уверенность.
И еще - повышать осознанность. Чем выше осознанность, тем на большее количество потоков хватит внимания.
P.S. Всё вышенаписанное - мои размышления о том, почему же я постоянно забрасываю тренировки и вообще не могу внедрять ЗОЖ комплексно. Полная автономия получилась - я и опытный кролик, и подопытный, и размышлятор, и популяризатор ).
И да, это всего лишь модель, очень упрощенная.
Ты максималист и хочешь получить от жизни всё возможное, ты очень не любишь ждать. Тебе часто завидуют, но у тебя достаточно энергии, чтобы перебороть все трудности и с блеском победить недоброжелателей. Ты любишь все оригинальное, твои друзья души в тебе не чают.
